ภาพหน้าจอ
เกี่ยวกับแอปนี้
กิจวัตรการออกกำลังกายแบบพิลาทิส – เป็นชุดการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งใช้ได้กับกล้ามเนื้อทุกกลุ่มของร่างกายและช่วยให้คุณพัฒนาความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นของข้อต่อ ท่าทางที่ถูกต้อง และรับประกันสุขภาพของหลังและกระดูกสันหลัง แอพนี้มีแบบฝึกหัดออกกำลังกายพิลาทิสที่มีประสิทธิภาพและผ่านการพิสูจน์แล้ว 60 รายการ แบบฝึกหัดซึ่งแต่ละแบบฝึกหัดจะมาพร้อมกับวิดีโอคำแนะนำโดยละเอียดและคำอธิบายข้อความโดยละเอียด คลาสออกกำลังกายที่มีแบบฝึกหัดบนพื้นทั้งหมดแบ่งออกเป็นกลุ่มขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของการใช้งาน แนะนำให้ออกกำลังกายแบบพิลาทิสฟรีสำหรับคนทุกกลุ่ม โดยไม่คำนึงถึงอายุ เพียงแค่ลองทำชุดออกกำลังกายเล็กๆ ชุดแรกและท้าทายตัวเองได้ตลอดเวลา คุณจะเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน – การยืดพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้นแบบออฟไลน์เป็นกิจวัตรการออกกำลังกายจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม ด้วยความช่วยเหลือของแอปพลิเคชันนี้คุณสามารถสร้างนิสัยที่มั่นคงในการเล่นกีฬาเป็นประจำได้เพราะการออกกำลังกายบนพื้นเพื่อลดน้ำหนักใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีต่อวัน