اسکرین شاٹس
اس ایپ کے بارے میں
روزہ وزن میں کمی کی گائیڈز کو اچھی طرح سے منظم اور کئی حصوں میں الگ کیا گیا ہے تاکہ ہر ایک کو مزید ترقی کی ٹھوس بنیاد فراہم کی جا سکے۔ ورزش اختیاری ہوتی ہے، اس لیے صارف ان کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں اگر وہ بہت مشکل ہوں یا اپنی صلاحیتوں کی بنیاد پر نئی حدود کو آگے بڑھا سکتے ہیں۔ تمام ورزشوں میں مواد کی وسیع اقسام موجود ہیں، ان سے لے کر جو کہ جسم کو مضبوط بنانے اور دماغ کو آرام دینے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں، پٹھوں کو لچکدار بنانے کے لیے بنائے گئے ہیں۔