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Le guide per la perdita di peso tramite il digiuno sono ben organizzate e suddivise in diverse sezioni per dare a tutti una solida base per progredire ulteriormente. Gli allenamenti sono facoltativi, quindi gli utenti possono personalizzarli se sono troppo difficili o spingere nuovi limiti in base alle proprie capacità. Esiste un’ampia varietà di contenuti in tutti gli allenamenti, da quelli progettati per rendere flessibili i muscoli a quelli progettati per rafforzare il corpo e rilassare la mente.
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