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Die Leitfäden zum Abnehmen beim Fasten sind gut organisiert und in mehrere Abschnitte unterteilt, um jedem eine solide Grundlage für weitere Fortschritte zu bieten. Workouts sind optional, sodass Benutzer sie individuell anpassen können, wenn sie zu schwierig sind, oder basierend auf ihren Fähigkeiten neue Grenzen überschreiten können. Bei allen Workouts gibt es eine große Vielfalt an Inhalten, von solchen, die die Muskeln flexibel machen sollen, bis hin zu solchen, die den Körper stärken und den Geist entspannen sollen.
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